Ventar-se al ritme d'una havanera #faestiu

Ventar-se al ritme d'una havanera #faestiu
Càpsula

Per molts, l’estiu és sinònim d’alegria.Dies que s’allarguen, terrasses que s’omplen, famílies que gaudeixen d’una nit de música en directe... Ara bé, la pujada de temperatures pot arribar a tenir un efecte perjudicial en la nostra salut, per tant, cal extremar les mesures de prevenció per evitar els cops de calor o la deshidratació.​

Quan siguis a l’aire lliure, evita sortir a les hores de més sol i hidrata’t sovint:​

Busca les zones més fresquetes, com per exemple l’ombra d’un arbre o la d’un para-sol.​

Posa’t una gorra o un barret. ​

Fes servir una vestimenta lleugera, de colors clars i sense ajustar.​

Mulla’t una mica la cara, el clatell i la roba.​

Evita les begudes alcohòliques i hidrata’t amb aigua o sucs naturals.

Recorda: Aquest estiu, per gaudir primer t’has de protegir.

Vegeu més informació a canalsalut.gencat.cat

Opcions de descàrrega

Descarregueu-lo

Codi embed

Per descarregar fitxers cal estar registrat

Encara no t’has donat d’alta?
Pots sol·licitar-la emplenant el: Formulari d’alta
No recordes les teves dades?
Recuperar la contrasenya