Hidratar-te mentre treballes al sol #faestiu

Hidratar-te mentre treballes al sol #faestiu
Càpsula

La pujada de temperatures pròpia dels mesos d’estiu pot arribar a tenir efectes perjudicials en la salut de les persones. Per evitar-los cal aplicar algunes mesures de prevenció, com ara hidratar-se freqüentment, buscar les zones més fresques i evitar l’exposició solar directa durant les hores de més calor.​

Si treballes sota el sol: ​ Hidrata’t sovint (cada 15- 20 minuts) aigua fresca, no freda.​

No esperis a tenir set per beure.​ Menja aliments lleugers com amanides, fruites o sucs​.

No et treguis mai la roba per molta calor que faci (la roba ampla crea una cambra d'aire que ajuda a transpirar).​

Utilitza roba lleugera, de cotó, de colors clars i fresca.​

Posa’t una gorra o un barret.​

I aplica’t crema solar.​ Recorda: Aquest estiu, per gaudir primer t’has de protegir. ​

Vegeu més informació a canalsalut.gencat.cat

Opcions de descàrrega

Descarregueu-lo

Codi embed

Per descarregar fitxers cal estar registrat

Encara no t’has donat d’alta?
Pots sol·licitar-la emplenant el: Formulari d’alta
No recordes les teves dades?
Recuperar la contrasenya